案例研究——“过度追击型行为”的形成与解决
以下案例为模拟，用于分析一种常见决策问题：过度追击，越行动越失控。
一、人物背景
T 某属于典型的“追击型人格”，遇到连续不顺时，会强化行动强度。
二、行为过程
- 初期：想扳回一点点
小幅度放大行动，觉得可以追回。
- 中期：注意力被结果绑架
不再看过程，只在意“什么时候回到原点”。
- 后期：判断完全被情绪接管
行为频率变快、策略不再一致。
三、行为失控的根源
- 损失厌恶
- 对“平衡点”的执念
- 情绪急躁导致判断偏离
- 时间压力放大冲动
四、改善方法
- 设置“不可追击区间”
- 记录每次行动背后的理由
- 设定固定节奏，不因结果改变
- 强制休息 15 分钟让情绪冷却
案例总结：
想要让行动稳定，必须先让情绪稳定。
